Vacanze per gli amanti dello sport? Ecco 6 consigli!

Vacanze per gli amanti dello sport? Ecco 6 consigli! Oramai si sa che il fitness è la nuova frontiera delle vacanze sportive e che, pian piano, si sta allargando a macchia d'olio. Per chi non vuole rinunciare a mantenersi in forma o per chi vuole una vacanza più attiva ecco arrivare le "Fitness Holidays". Che siano di un week end o di una settimana sono la giusta combinazione tra adrenalina, relax e divertimento. Le opzioni di vacanze sportive sono tra le più varie e disparate: dall'on the road alla crociera passando per il villaggio [...]

2019-11-06T15:41:36+00:00

Amare se stessi: la lunga sfida interiore

Amare se stessi: la lunga sfida interiore Amare se stessi e come accettarsi. Oggi vi lascio tante "positive vibes" che vi serviranno per quei momenti in cui lo sconforto viene a galla e senti di voler buttare tutto all'aria. Prendi questi pensieri e falli tuoi! Amare se stessi, è difficile? Le crisi esistono per rafforzarci e darci altre possibilità. Posso dire che molte volte sono caduta nell'autocritica: mi guardavo allo specchio e mi vedevo brutta, mi criticavo senza pietà, la stima era sotto i piedi. I social poi non aiutano di certo. Ma se [...]

2019-10-20T14:56:14+00:00

Essere una fit mom

Essere fitness? Essere mamma? Perché non fondere le due cose?! Fit mom! Come vi raccontavo negli articoli precedenti, ho iniziato il mio primo approccio con il fitness dopo un anno e mezzo dalla nascita della mia secondogenita. Stanca di vedermi depressa, grossa e senza energie dovevo fare qualcosa per farmi rinascere. Se guarivo dal mio mostro, potevo essere una mamma più felice e più presente. Così è stato. All'inizio allenarmi era una tragedia. Pianti, urla, agguati dei bambini mi facevano fermare ogni 10 minuti ma dovevo allenarmi per forza, dovevo concludere i miei workout perché [...]

2019-10-20T14:41:22+00:00

Dieta in vacanza: viaggia-mangia-allenati

Dieta in vacanza: viaggia-mangia-allenati Non è proprio uguale al film della mitica e divina Giulia Roberts, ma il titolo mi è balzato così: viaggia-mangia-allenati e mi si addice proprio! In questo articolo ti parlerò di come continuare con la dieta in vacanza senza, però, privarti dell'essenza della vacanza stessa: la spensieratezza! Il triangolo perfetto che può conciliare i pensieri a qualsiasi amante dello sport. Ho sviluppato un'idea tutta mia durante i viaggi nel conciliare il divertimento con la buona cucina e la classica sessione d'allenamento. Sì, ma senza troppe rinunce. Non sono una che [...]

2019-08-06T17:37:54+00:00

Il mio Blog mia ha aiutata a rinascere

Il Blog mi ha aiutata a rinascere: da obesa e Personal Trainer "La vita ti porta a fare elle scelte. Ci sono dei momenti che ti portano a rinascere. A volte per distrarti dall'ordinario, altre perché è ora di dare una svolta. Mi chiamo Deborha e questa è la mia "Rinascita". Ho 35 anni, sono una wellness e food blogger, un termine forse un po' grande per me ma per meritarmelo c'è voluto tempo e sacrificio. Ho aperto il Blog per passatempo nel 2013: all'inizio scrivevo per evadere, il classico Blog di cucina dove [...]

2019-07-23T10:23:58+00:00