Non è proprio uguale al film della mitica e divina Giulia Roberts, ma il titolo mi è balzato così: viaggia-mangia-allenati e mi si addice proprio! In questo articolo ti parlerò di come continuare con la dieta in vacanza senza, però, privarti dell’essenza della vacanza stessa: la spensieratezza!

Il triangolo perfetto che può conciliare i pensieri a qualsiasi amante dello sport.

Ho sviluppato un’idea tutta mia durante i viaggi nel conciliare il divertimento con la buona cucina e la classica sessione d’allenamento. Sì, ma senza troppe rinunce. Non sono una che rinuncia ad assaggiare e provare prodotti nuovi e locali (da buona food blogger) perché amo godermi i profumi, i colori e i sapori.

Allo stesso tempo, però, sono anche molto dinamica e non rinuncio all’attività fisica: una corsetta in riva al mare, camminate, percorsi, provare palestre nuove. Sono sempre pronta ma con molta tranquillità e senza stressarmi troppo. Di solito faccio esercizi a corpo libero per mantenere la muscolatura attiva e dinamica.

Correre la mattina presto con il profumo della salsedine o delle brioches che sforna il panificio, ha il suo perché!

Dopo vi sentirete carichi e pieni di energia!!!

Molto spesso durante l’anno vado in direzione Napoli o Canosa di Puglia a trovare parenti e amici.

Andare al sud è come premere un enorme bottone rosso con su scritto STOP!

Ovviamente il mio completo da fitness con annesse scarpe e accessori è sempre pronto per finire in valigia.

Quando ho intrapreso il mio percorso per dimagrire non volevo rinunciare alla mia mezz’ora di movimento nemmeno in vacanza ed è diventata per me una buona e sana abitudine.

All’inizio mio marito mi prendeva per pazza, ora si preoccupa se non metto leggings e canotta nel borsone.

Dieta in vacanza: la condivisione del cibo

Per me cibo è sentirsi bene e condividere momenti carichi e pieni di felicità. Chi può rinunciare ad una bella pizza Napoletana fatta come Dio comanda o a una sfogliatella. Quando arrivo in Puglia mio zio mi porta subito una fetta di focaccia barese o un sacchetto con dei taralli caldi appena sfornati da dividere tutti insieme: amore allo stato puro.

Per non parlare di quando approdo in Romagna: piadina assicurata!

Prendersi una pausa dalle proprie abitudini quotidiane fa rinascere lo spirito e migliora la vita.

Quando si ritorna a  casa si ricomincia il percorso con più entusiasmo e buona volontà.

E poi non sono di certo quei 10-15 giorni che rovinano il lavoro d un anno anzi, il metabolismo ringrazia!

Dieta in vacanza: i miei must

Quindi ricapitolando:

• un’attività fisica moderata per il gusto di mantenersi in forma;
• il cibo non deve essere un incubo ma condivisione e momento di gioia;
• divertirsi;
• il resto vien da se.

Siate liberi, godetevi la vita!

Articolo scritto da Deborha D’Agnelli

Perché dovresti fidarti di me

Mi chiamo Valentina Carbone, sono laureata in Lettere con un Master in Giornalismo e Comunicazione. Da circa 10 anni mi occupo di blogging condividendo le mie esperienze, di viaggio e di comunicazione, sul mio Blog: www.valentinacarbone.it
Nel corso della mia carriera, determinazione e costanza sono stati i miei punti fermi. Tutt’ora, cerco sempre nuove strategie per crescere e offrire materiale utile ai miei lettori. Proprio per questi motivi, negli anni, ho imparato a organizzare la mia giornata di lavoro pur dovendo seguire le esigenze dei miei Clienti, una famiglia e una casa.
Come ci sono riuscita? Per tanto tempo ho appuntato tutto quello che, realmente, ha portato il mio Blog a diventare uno strumento di successo e di lavoro.
Ed ecco che nasce #Inspiration, un progetto completo che comprende una Consulenza privata e una raccolta inesauribile d’ispirazione per tutti coloro che hanno bisogno di cominciare (o continuare) il proprio percorso verso il successo senza mai accantonarlo.